Это интересно

Групові заняття

          Заняття проходять в маленькому басейні за попереднім записом:   

  - від 0 до 1 року    - понеділок,п'ятниця-11:30

                              - вівторок, четвер - 9:30

 -  від 0 до 1,5 року - середа,  неділя - 9:15

 -  від  1 до 2 років  - понеділок, п'ятниця -9:30

                              - вівторок, четвер - 10:30

 - від  1,5 до 3 років - середа, неділя - 10:00

 - від 2 до 3 років     - понеділок, п'ятниця -10:30

                               - вівторок, четвер - 11:30

 

плавання вiд 0 до 1-го року

група вiд 1 до 2 рокiв 

 

 

 

Групові заняття для дітей від 3 до 6 років

      Заняття проходять в маленькому басейні: 

- початкове навчання для дітей за попереднім записом:            

  від 3 до 6 років - понеділок, п'ятниця - 15:30; 16:30; 17:15; 18:00

                     - вівторок, четвер - 15:30; 16:30; 17:15; 18:00

                     - сeреда - 14:15; 15:15

                     - неділя  - 11:00; 12:00

                                  

 пiдготовленi вiд 3-х рокiв, маленький басейн

Групові заняття від 7 до 16 років

заняття проходять у великому басейні за попереднім записом:

- понеділок, вівторок, середа, четвер, п'ятниця- 9:15; 10:15; 14:45; 15:45; 16:45; 17:30; 18:15

- понеділок, вівторок, середа, четвер, п'ятниця - 14:30

- середа - ( от 4 до 10 років ) - 16:15; 17:15; 18:00

- субота - 13:00; 14:00; 15:00; 16:00

неділя ( вiд 4 до 10 років ) - 13:00; 14:00; 15:00  

 

груповi заняття вiком вiд 4 рокiв великий басейн

 

                                                  

Аквафiтнес для дорослих

Ми з таким задоволенням віддаємо перевагу басейну перед іншими видами фітнесу. І правильно робимо, адже до користі "сухопутних" вправ додається ще добрий десяток бонусів завдяки феноменальним силам води - виштовхування, опору і гідростатичного тиску.При зануренні в басейн до рівня грудей сила тяжіння знижується на 80%, а разом з нею - навантаження на суглоби і хребет. Стало бути, біг в басейні куди безпечніше, ніж на біговій доріжці або кардиотренажере, - спасибі силі виштовхування.Коли тіло занурюється у воду, на нього починає діяти сила опору, для подолання якої необхідно докласти більше зусиль, ніж при виконанні тих же рухів на суші. Амплітуда їх теж збільшується, і в роботу включається більше м'язових груп, що корисно для постави і гарантує рівномірний м'язовий рельєф.Ще одна чарівна сила - тиск. Воно надає ефект масажу, завдяки якому покращує кровообіг, активізується робота нирок і виводиться зайва рідина з організму. Як бонус вода повністю позбавляє від крепатури, з якою б інтенсивністю ні проводилися тренування!

Аква ефект: Спаринг з водою допоможе розвинути гнучкість і скинути вагу в три рази швидше, ніж в спортзалі. Обсяги будуть танути там, де це необхідно, а перекачатися і травмуватися практично неможливо - водна стихія лояльніше будь-якого тренажера.У воді спалювати калорії легше, швидше і веселіше, ніж на суші. 20 хвилин аква тренування рівні годині занять на суші! За місяць силових занять з періодичністю 3 рази на тиждень цілком реально схуднути на 3-5 кг. При цьому шкіра залишиться підтягнутою і пружною, адже одночасно з втратою ваги ви отримуєте гідромасаж, що не залишає ніяких шансів в'ялості.

час та днi занять :          вівторок,  четвер,  субота - 10:00

                                        вівторок,  четвер              -  20:00

                                        понеділок, середа, п'ятниця - 19:00

 

Аквафiтнес

                                   

Аквагімнастика для майбутніх мам

 

     Заняття аквагімнастикою - це чудовий засіб зняти втому, позбутися від безсоння і токсикозу, головних болів, набряків і судом.

     Заняття в басейні розвантажують хребет, зміцнюють м'язи спини і тазового дна, покращують кровообіг і дихання.       

     Регулярні тренування допоможуть накопичити сили для найважливішої події у Вашому житті, полегшать процес пологів і прискорять післяпологове відновлення.  

     Якщо малюк зайняв в матці неправильне положення (сідничне або діагональне передлежання плода) спеціальний комплекс вправ і пірнання можуть допомогти йому перевернутися навіть на пізніх термінах вагітності.

 

     

 час та днi занять :       вівторок, четвер   11:15

 

 

Плавання для немовлят

 

   

 

 

плавание для грудничков, бассейн цитрус, бассейн в буче       Пірнання для дітей - це величезна користь для розвитку дитячого організму. Імунна система діток, які займаються плаванням з раннього віку, стає стійкішим до простудних захворювань.

        Систематичні заняття в басейні, сприяють ранньому розвитку дітей, зміцнюється серцево-судинна і дихальна система, поліпшується апетит, зміцнюється опорно-руховий апарат і нервова система.Плавання в басейні викликає у малюків позитивні емоції, сприяють здоровому, міцному сну. Ніщо так не гріє душу, як посмішка здорового і щасливого малюка.

 

Артемiй 1,5 мiсяця перше пiрнання