Это Интересно

Аквафiтнес для дорослих

Ми з таким задоволенням віддаємо перевагу басейну перед іншими видами фітнесу. І правильно робимо, адже до користі "сухопутних" вправ додається ще добрий десяток бонусів завдяки феноменальним силам води - виштовхування, опору і гідростатичного тиску.При зануренні в басейн до рівня грудей сила тяжіння знижується на 80%, а разом з нею - навантаження на суглоби і хребет. Стало бути, біг в басейні куди безпечніше, ніж на біговій доріжці або кардиотренажере, - спасибі силі виштовхування.Коли тіло занурюється у воду, на нього починає діяти сила опору, для подолання якої необхідно докласти більше зусиль, ніж при виконанні тих же рухів на суші. Амплітуда їх теж збільшується, і в роботу включається більше м'язових груп, що корисно для постави і гарантує рівномірний м'язовий рельєф.Ще одна чарівна сила - тиск. Воно надає ефект масажу, завдяки якому покращує кровообіг, активізується робота нирок і виводиться зайва рідина з організму. Як бонус вода повністю позбавляє від крепатури, з якою б інтенсивністю ні проводилися тренування!

Аква ефект: Спаринг з водою допоможе розвинути гнучкість і скинути вагу в три рази швидше, ніж в спортзалі. Обсяги будуть танути там, де це необхідно, а перекачатися і травмуватися практично неможливо - водна стихія лояльніше будь-якого тренажера.У воді спалювати калорії легше, швидше і веселіше, ніж на суші. 20 хвилин аква тренування рівні годині занять на суші! За місяць силових занять з періодичністю 3 рази на тиждень цілком реально схуднути на 3-5 кг. При цьому шкіра залишиться підтягнутою і пружною, адже одночасно з втратою ваги ви отримуєте гідромасаж, що не залишає ніяких шансів в'ялості.

час та днi занять :          вівторок,  четвер,  субота - 10:00

                                        вівторок,  четвер              -  20:00

                                        понеділок, середа, п'ятниця - 19:00

 

Аквафiтнес