Новости

Объявление!!!

С 01.09.2017г. все групповые занятия проводятся по обычному расписанию.

Объявление!!!

с 02.07.17г. по 30.07.17г. 

бассейн закрывается

на профилактику.

 

Объявление!!!!!

 Уважаемые родители!

22 января 2017г. будут проходить детские соревнования по плаванию.

Объявление!!!!!!

Расписание груповых занятий для ''будущих мам'' изменено!!!!!!!

 

ОБЪЯВЛЕНИЕ!

с 01.08.2016 расписание детских групповых занятий ИЗМЕНЕНО!!!

 

АКВАФИТНЕС !!!!

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ  с 1 АВГУСТА 2016 г.!!!

вторник, четверг, суббота - 10:00

вторник, четверг - 20:00        среда, пятница - 19:00

ГРУППА "МАМА И Я"

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ  с  1  АВГУСТА  2016 г.!!!

 

для групповых занятий "МАМА И Я"

Объявление!

19.06.2016 года бассейн "citrus" не работает.

Объявление!

С 1 марта 2016 года - бассейн "Citrus" работает без выходных дней!

Объявление!

С 15.09.2015 стоимость групповых занятий - 100,00 грн.(разовое посещение). 

С 01.09.2015 года приглашаем на занятия в группу "Мама и Я"

Занятия  очень полезны для малышей, у них разрабатываются легкие, появляется здоровый и крепкий сон, такие детки более устойчивы к простудным заболеваниям и развиваются раньше своих сверстников.

Объявление

С 1 октября 2014 года вводится система абонементов на 8 и 12 посещений в месяц.


Это интересно

Групповые занятия для детей от 3 до 6 лет

       Занятия проходят в маленьком бассейне:

- начальное обучение для детей:

от 3 до 4 лет -  понедельник, пятница - 12:30

                    - среда - 17:15, воскресенье - 11:00

от 4 до 5 лет  -  вторник , четверг -  12.30 

от 5 до 6 лет -   понедельник, пятница - 17:15

                    -   вторник, четверг  -  16:30

                    -  среда - 18:00, воскресенье - 12:00 

 

http://citrus-bucha.com.ua/video

Аквафитнес

Мы с таким удовольствием отдаем предпочтение бассейну перед остальными видами фитнеса. И правильно делаем, ведь к пользе "сухопутных" упражнений прибавляется еще добрый десяток бонусов благодаря феноменальным силам воды - выталкиванию, сопротивлению и гидростатическому давлению. При погружении в бассейн до уровня груди сила притяжения снижается на 80%, а вместе с ней - нагрузка на суставы и позвоночник. Стало быть, бег в бассейне куда безопасней, чем на беговой дорожке или кардиотренажере, - спасибо силе выталкивания. Когда тело погружается в воду, на него начинает действовать сила сопротивления, для преодоления которой необходимо приложить больше усилий, чем при выполнении тех же движений на суше. Амплитуда их тоже увеличивается, и в работу включается больше мышечных групп, что полезно для осанки и гарантирует равномерный мышечный рельеф. Еще одна волшебная сила - давление. Оно оказывает эффект массажа, благодаря которому улутшается кровообращение, активизируется работа почек и выводится лишняя жидкость из организма. В качестве бонуса вода полностью избавляет от крепатуры, с какой бы интенсивностью ни проводились тренировки!

Акваэффект: Спаринг с водой поможет развить гибкость и сбросить вес в три раза быстрее, чем в спортзале. Объемы будут таять там, где это необходимо, а перекачаться и травмироваться практически невозможно - водная стихия лояльнее любого тренажера.

В воде сжигать калории легче, быстрее и веселее, чем на суше. 20 минут акватренировки равны часу занятий на суше! За месяц силовых занятий с периодичностью 3 раза в неделю вполне реально похудеть на 3-5 кг. При этом кожа останется подтянутой и упругой, ведь одновременно с потерей веса вы получаете гидромассаж, не оставляющий никаких шансов дряблости.

ВРЕМЯ И ДНИ ЗАНЯТИЙ:   вторник, четверг,  суббота - 10:00

                                        вторник, четверг -  20:00

                                         среда, пятница - 19:00